43/26 Diastáza břišních svalů

Datum: 16. 5. 2026, 9.00–13.00 hod.

Místo: Dům lékařů, Drahobejlova 27, Praha 9

Délka: 5 hodin

Počet kreditů: 5

Odborný garant: MUDr. Marcela Křížová

Lektor: Mgr. Daniel Müller

Účastnický poplatek: 1200 Kč

Kurz problematiky diastázy břišních svalů zahrnuje jak teoretické základy, tak konkrétní praktické postupy a cvičení využitelné při práci s klienty v oblasti fitness a pohybové terapie. Kurz se zaměřuje na pochopení vzniku diastázy břišních svalů, její souvislosti s funkcí bránice a hlubokého stabilizačního systému a na osvojení správných pohybových a dechových návyků nezbytných pro efektivní práci s touto problematikou.

Kurz se mimo jiné zabývá správnou aktivací bránice, nastavením pánve, hrudníku a břišní stěny a jejich vzájemnou souhrou vedoucí ke zlepšení stability středu těla. Důraz je kladen na metodicky správný postup aktivace břišních svalů a odstranění svalových dysbalancí, které mají přímý vliv na stav diastázy.

Kurz je doplněn praktickými ukázkami cvičení zaměřenými na změnu dechového stereotypu, vědomou aktivaci hlubokých i povrchových břišních svalů a jejich efektivní zapojení do pohybu. Součástí kurzu je také doporučení vhodných cvičebních pomůcek a postupů pro domácí cvičení.